Почему так важен витамин D и как избежать его дефицита

Витамин D — ключевой элемент, необходимый для поддержания здоровья костей, зубов и иммунной системы. Его недостаток может привести к серьезным последствиям, включая рахит у детей и остеопороз у взрослых. С наступлением осенних холодов, когда солнечных дней становится меньше, особенно важно заботиться о достаточном. ..