Как преодолеть эффект плато, если вес встал при похудении

Похудение — это процесс, полный перемен и вызовов. В начале, когда мы только начинаем снижать вес, результаты кажутся впечатляющими: цифры на весах стремительно падают, а мы с удовлетворением отмечаем успехи. Однако через несколько месяцев многие сталкиваются с феноменом, называемым эффектом плато — когда вес. ..