На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

На Досуге

102 подписчика

Свежие комментарии

Пять неочевидных факторов, которые могут спровоцировать набор веса

Пять неочевидных факторов, которые могут спровоцировать набор веса

Как часто мы сталкиваемся с ситуацией, когда ни диета, ни физические упражнения не приносят ожидаемых результатов в борьбе с лишним весом? Врачи говорят, что причина может крыться в проблемах здоровья, которые мы обычно игнорируем. От проблем с желудком до стресса и даже сбитого режима сна — давайте в статье dosuga.
netвзглянем на пять неочевидных факторов, которые могут спровоцировать набор веса.

Самые неочевидные причины набора веса


1. Проблемы с желудком

Неправильная работа желудочно-кишечного тракта может стать причиной стагнации на весах. Отсутствие эффективного желчеоттока, недостаточная активность желудочной кислоты и дефицит ферментов поджелудочной железы могут привести к плохому расщеплению жиров и задержке жидкости в организме, что останавливает процесс сжигания жиров.



2. Алкоголь

Многие не подозревают, что их любовь к алкоголю может способствовать набору веса. Не только сам алкоголь высококалорийный, но и он может усилить аппетит и задержать жидкость в организме, что в конечном итоге приводит к набору лишних килограммов.

3. Стресс

Психологические факторы также играют роль в наборе веса. В период стресса люди часто обращаются к быстрым углеводам и жирам в качестве способа утешить себя. Это приводит к увеличению калорийного потребления, а также к повышенному выделению гормона кортизола, который, в свою очередь, стимулирует накопление жира.

4. Гормональные нарушения

Недостаток половых гормонов, таких как эстрогены и тестостерон, может привести к набору веса, поскольку они играют ключевую роль в регуляции метаболизма жиров.
Гормональные нарушения могут привести к оседанию жира в области живота и увеличению риска сердечно-сосудистых заболеваний.

5. Сбитый режим сна



Мелатонин, гормон, отвечающий за регуляцию сна, также играет важную роль в обмене веществ. Недостаток сна и нарушение циркадных ритмов могут привести к снижению уровня мелатонина, что замедляет процесс сжигания жира.

Поэтому, если вы столкнулись с проблемой набора веса, не забывайте обратить внимание не только на диету и упражнения, но и на эти неочевидные факторы, которые могут играть роль в вашем весе. Следите за своим здоровьем и стремитесь к балансу во всех аспектах жизни.
Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх