Какие продукты можно есть после тренировки, чтобы закрепить результат

После интенсивных тренировок организм требует восполнения потерянной энергии и питательных веществ. Это время, когда правильное питание играет ключевую роль в закреплении результатов тренировок и стимулировании мышечного восстановления. От выбора пищи зависит эффективность тренировочного процесса и достижение. ..