Важные правила сна, чтобы все успевать, похудеть и чувствовать себя отдохнувшей

В современном мире, где всё движется с бешеной скоростью, проблемы со сном становятся настоящей эпидемией. В постоянной гонке за успехом и выполнением множества задач, люди часто пренебрегают качественным сном, что сказывается на их здоровье и общем самочувствии. Но чтобы жить полноценно и гармонично, важно научиться. ..