Вреда больше, чем пользы: Диетолог назвала самую опасную для здоровья Рыбу

В рыбе много белка, омега-3, она легко усваивается и помогает сохранить фигуру. Несмотря на все эти плюсы, этот продукт может быть опасен для здоровья. Почему так? Объясняет диетолог.

Рыба — это очень полезный продукт. В ней есть фосфор, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые усиливают иммунную систему, улучшают работу сердца и мозга, а также цинк, йод, витамины A, D, E.

Употребление рыбы нормализует выработку желчных кислот и ряда гормонов — как половых, так и тех, что вырабатываются надпочечниками.